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总的来说，瑜伽是一种综合性的练习，对身心健康都有着积极的影响。在现代社会中，人们可以通过练习瑜伽来寻求内心的平静与放松，改善身体的健康状况，从而更好地面对生活的挑战。建议有空的时候，不妨尝试一下瑜伽，给自己一段放松身心的时光。
